サプリで夏を乗り切ろう!
九州が梅雨明けしたそうです。
これからいよいよ夏本番が始まりますね~。
いきなりこの暑さ、もうたまりません~(>_<)って感じ。
夏バテを防ぐには、快眠快食、それはわかっているのですが
我が家ではそれにプラスしてサプリを摂っています。
雑貨屋さんで、ちょうどピッタリの木箱があったので
そこにいろいろ入れているのですが・・・
ビタミンB類、ビタミンC、カルシウム、
目の疲労にブルーベーリー、若々しさを保つコラーゲンなど。
特に夏バテにはビタミンBがよろしいようで・・・。
飲み始めて1年、なんとなく効果があるような気がします。
サプリはあくまでも補助、食事から栄養を摂るのが一番理想的でしょうね。
夏といえば我が家ではゴーヤチャンプル、豚肉をいれるとビタミンBも摂取できます。
先日我が家で取れたゴーヤもおいしかったです~♪
ただ、あれ以来ひとつも雌花が咲かず、実がならないうちに
水切れしてしまったのか、黄色くなって枯れてしまいました。(T_T)
ゴーヤ栽培もなかなか難しいものがありそうです。
他に夏バテ防止法があれば教えてくださいませ。
これからしばらく続くこの暑さ、なんとかして乗り越えましょ~!
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